W Fundacji FLOW skupiamy się na wychodzeniu naprzeciw zapotrzebowaniu i oczekiwaniom zgłoszonym przez klienta oraz towarzyszeniu mu i wspieraniu w osiąganiu wyznaczonych celów. Pracujemy w oparciu o następujące metody:

Wstępna konsultacja psychologiczna

Jednorazowe spotkanie, na podstawie którego określamy zapotrzebowanie na współpracę i oczekiwania klienta oraz proponujemy sposób i program współpracy.

Trening mentalny

Spotkania indywidualne z psychologiem sportu, nastawione na rozwinięcie określonych w programie umiejętności psychologicznych.

W skład treningu mentalnego wchodzą mi.in.:

• Trening koncentracji uwagi
• Regulacja pobudzenia i radzenie sobie ze stresem
• Kontrola myśli i emocji
• Wizualizacja
• Trening relaksacyjny
• Wyznaczanie celów i wzmacnianie zaangażowania
• Rozwijanie motywacji wewnętrznej
  
• Budowanie pewności siebie
• Rozwój umiejętności komunikacji

Podczas nauki regulacji poziomu pobudzenia i kontroli emocji wykorzystujemy m.in. metodę biofeedback.

Warsztaty psychologiczne

Skierowane są głównie do grup zawodników, drużyn sportowych, trenerów i rodziców. Podczas prowadzenia warsztatu sięgamy do zasobów grupy i pracujemy na jej potencjale, a także uczymy nowych umiejętności.

Tematyka warsztatów dotyczy umiejętności wchodzących w zakres treningu mentalnego, czyli m. in.: wyznaczania celów sportowych, komunikacji w zespole, radzenia sobie ze stresem, rozwijania umiejętności koncentracji.